低温烘焙好处多，特别是淀粉类食物。低温烘焙一方面可以不损坏食物中的营养物质，另一方面可以保持食物的口感，所以对讲究生活品质的消费者来说，低温烘焙是保证食物原汁原味合适的方法。

高温烘培技术是采用180度到200多度的高温对食物进行加热，将食物中多余的水分蒸发掉的同时将食物烤熟，对某些食物来说，高温既会破坏食物的营养，又会产生对人体有害的物质，200℃以下时，只要不烘焙糊了，烘焙出来的食物除了维生素可能会被破坏一些，其他的营养成分都还保留得比较好，而且也不会产生什么毒素。尤其是200多度的高温，食物里就容易产生杂环胺、苯并芘等多种致癌物，尤其是烘焙到焦香的食物！高温烘焙过程中，烘焙器具温度不可控的情况下，烘焙温度很容易就突破200度，给加工的食物带来诸多安全隐患。所以从健康养生的角度来说，低温烘焙更符合健康生活的标准。